夏天喝什么茶去湿气

时间:2020-05-31 15:48:38来源:爱五折  阅读:(21)收藏
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身体湿气重是现在很多人都普遍存在的一个健康问题,特别是到了夏季,雨水连绵、空气潮湿,闷热的感觉挥之不去,让体内湿气重的人很是难受,有些人就通过喝茶来排解自己体内的湿气,那么夏天喝什么茶去湿气最好呢?下面就让小编来告诉你吧!

身体湿气重是现在很多人都普遍存在的一个健康问题,特别是到了夏季,雨水连绵、空气潮湿,闷热的感觉挥之不去,让体内湿气重的人很是难受,有些人就通过喝茶来排解自己体内的湿气,那么夏天喝什么茶去湿气最好呢?下面就让小编来告诉你吧!

 

夏天

 

夏天喝什么茶去湿气?

 

1、绿茶

 

因为绿茶是不发酵茶,没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶原始的味道,茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来,能够有效去除体内湿气。绿茶性寒,不宜多饮和常饮,胃寒人群少饮或不饮。

 

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2、荷叶茶

 

制作方法:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克,水煎,代茶饮。

 

功效:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化湿,止泻;藿香具有芳香化浊,和中止呕,发表解暑的功效。平日可以饮用复方荷叶茶,还能有效地缓解夏季腹泻。

 

3、五花茶

 

制作方法:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将这些材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

 

功效:五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效,对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效,同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。

 

4、百合花茶

 

制作方法:在冲泡时首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。

 

功效:百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较平缓,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

 

5、薄荷茶

 

制作方法:将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。

 

功效:薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良药。

 

湿气

 

湿气重对身体有什么坏处?

 

1、损伤脾胃消化功能

 

身体湿气重容易阻碍脾胃气机,损伤脾阳,导致机体出现消化不良,水湿内生,从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲,导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。

 

2、湿气重影响关节活动

 

湿气可以阻滞经络关节,引起关节疼痛重着或者是屈伸不利,因此湿气重的人也往往会出现头困身重,四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。

 

3、湿气引起的疾病缠绵不愈

 

因为湿性黏滞,所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢,病程较长,且容易反复发作,或是缠绵难愈。

 

4、湿气重阻碍身体气机

 

因为湿气为重浊之邪,容易滞留于人体脏腑经络之间,阻碍气机,使脏腑功能出现失调,经络阻滞不畅。如湿阻胸膈,气机不畅则可出现胸膈满闷;湿阻中焦,则可引起脾胃功能失调,出现脘痞腹胀,食欲减退;湿邪停聚于下焦,者可导致肾脏和膀胱气机不利,出现小幅胀满、小便淋漓不畅等。

 

湿气重对不同人群的危害:

 

若是小孩身体湿气重,可引起腹泻、大便不顺畅;

 

如果是老年人身体湿气重,就可能出现下肢酸困,经常腰腿疼痛等症状;

 

如果是女性湿气重,则可能出现白带过多、阴部瘙痒等症。

 

如果你体内湿气很重的话,不妨试试喝绿茶,绿茶不仅能够帮助排湿,还能清热下火,需要的话,可以直接点击下方购买哟~

 

 

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