不知道大家有没有关注到，不少减脂的食谱或者减脂建议中都有提到将食用油换成橄榄油的说法，那么相信大家都非常好奇，橄榄油到底有没有减肥作用呢？今天百思特小编就来带大家了解一下吧！
橄榄油有减肥作用吗
有减肥作用。
橄榄油它是可以促进身体血液循环，还有皮肤的代谢。喝橄榄油是可以促进消化的同时能缓解胃痛或者是胃胀气，以及可以缓解胃灼热的现象。
每天吃早餐之前可以喝一汤匙橄榄油，然后再喝一些橙汁，长期的喝有利于减肥。
另外橄榄油含有丰富的维生素E，是特别容易被人体皮肤所吸收的脂溶性维生素。外用橄榄油也有减肥的效果，把橄榄油均匀涂抹在干净的皮肤上，用热毛巾或者保鲜膜包裹住，十分钟左右，用温水清洗干净，长期坚持，也有减肥降脂的作用。
>>橄榄油有没有转基因>>
怎么挑选橄榄油
市场上有3大种不同的橄榄油分别是Extra Virgin Olive Oil、Virgin Olive Oil、Light Olive Oil
Extra Virgin Olive Oil，它是橄榄油的种类中质量最好和最昂贵的，在制作过程中没有任何化学物的添加和高温的参与，橄榄是通过低温压榨来提取油分。它的颜色是橄榄油里最深的，也是味道最丰富的，所以通常拿来与放入沙拉里，或者沾面包吃都是很美味的。
Virgin Olive Oil，它的制作方法跟Extra Virgin Olive Oil没多大区别，也就是也是通过低温压榨来提取油分，唯一的区别在于它的味道会相对来说更清淡一点，并且对高温更稳定一些，它可用于低温烹饪。
Light Olive Oil，这里的Light是指它的颜色和味道，而不是它的卡路里和脂肪含量，它的制作过程是压榨之后，再经过一个高温的精炼程序，所以它的营养成分相对会比较低，不过它的保质期和耐热都提高了不少，所以非常适合用于煎炒食物。
总结来说Extra Virgin Olive Oil的营养含量是最高的，可是它的燃点度又是最低的。这个燃点度就是我们在炒锅里热油时，油开始冒烟的温度。
如果我们让Extra Virgin Olive Oil冒烟的话，对身体是极其不好的，长时间下来甚至会导致癌症，所以，Extra Virgin Olive Oil还是适合生吃，而煎炒的话更适合用Light Olive Oil。
这里小编给大家推荐欧丽薇兰橄榄油，感兴趣的小伙伴可以点击下方链接进行购买哦~
温馨提示：收藏本站或下载下方APP获取更多淘宝优惠券！！
