温度变化、季节更替、剧烈运动、心情激动这些都能让敏感肌肤发红充血，像一个红彤彤的大苹果一样，十分影响美观，很多敏感肌的妹纸们都为这个有“公主病”的肌肤操碎了心，各种修护的护肤品都用了，可就是不见好，真是让人捉急。那么，到底怎样才能将敏感肌修复成健康的肌肤呢？敏感肌的日常护理技巧又是什么？有敏感肌烦恼的妹纸们赶快随百思特小编一起来了解一下吧～
怎么判断自己是否是敏感肌？
1、感觉上的高反应性
患者常存在自觉皮肤不适，尤其刺痛、灼痛、瘙痒的感觉
2、皮肤屏障功能受损
表现为角质层含水量下降、皮脂改变、皮肤粗糙
3、 存在炎症或血管反应性异常
患者自觉皮肤发红
4、异位性体质倾向
流行病学研究发现敏感皮肤和异位性体质有关，可能与异位性体质患者中屏障功能差、皮肤肥大细胞脱颗粒水平增高、血管反应性高有关
引起敏感肌有哪些原因？
敏感肌是一种问题性皮肤，任何肤质都可能会有敏感性皮肤。就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质等，而导致敏感肌的原因又可以分为先天和后天的遗传因素。
先天导致的敏感肌：先天的原因是由于遗传的因素，通常表皮薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿，只要遇到体内或体外的刺激或过度搓揉，脸部也会出现敏感肌症状。
后天导致的敏感肌：是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素导致。当肌肤受到外界刺激，皮肤细胞发生受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障过于薄弱，无法抵御外界刺激，引发敏感肌。
敏感肌有哪些类型？
由于我们每个人的肤质情况不一样，敏感肌的情况也是不一样的，那么，它有哪些类型呢？
① 干燥性敏感肌肤
这种类型的敏感肌，主要是因为皮肤缺水干燥，导致防御机能降低导致的敏感肌。主要表现为皮肤干燥粗糙、擦拭补水产品会感到轻微刺痛、甚至会红肿。
② 油性敏感肌肤
油性敏感肌肤主要由于皮脂和水分不足，导致肌肤代谢能力降低。主要表现为脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎。
③ 压力性敏感肌肤
这类型的敏感肌主要是由于外来刺激或荷尔蒙失调导致的内分泌紊乱。主要表现当睡眠不足和压力大时，肌肤就会变得干燥。
④ 永久性敏感肌肤
这类型的敏感肌是由于特定的刺激物引起的敏感反应。如同过敏性皮肤炎，皮肤容易出现泛红、红血丝，皮肤粗糙甚至脱皮。
敏感肌怎么修复？
1、充分保湿
敏感肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜，季节更替时，也需要留心更换不适合的保养品。
2、滋养减半
现代的化妆保养品，强调的是高效，因此要求其活型成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感型肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感，因此，这类皮肤的人在使用保养品时，应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外，敏感型肌肤不适合功效太强的产品。
3、加强防护
敏感型肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒会比较好。
4、减少刺激
皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯，要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激型食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等，每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间。
5、不去角质
角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活型剂是分解角质的高手，最好使用非皂型的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤，至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。
敏感肌肤的护理技巧
1、温和洁面
洗脸时，选泡沫较少的温和型洁面乳或不含皂碱的洁肤露，沾水后在脸上轻轻打小圈揉匀冲净，不要过分按摩，更不能使用洁颜巾以及颗粒较粗的磨砂膏，它们会磨损脆弱的表皮组织，损害肌肤的保护功能，导致过敏。冲洗干净后，用毛巾或纸巾蘸干水分，并在1分钟内涂上后续的保养品。
2、护肤品的选择
敏感肌肤的MM涂的乳液一定要选择无添加的产品，最好是不含香料、不含色素、不含矿物油及动物成分，并按药品标准生产的护肤品。想要避免突发敏感的尴尬，就应该注意不要忽冷忽热的环境转换，不要给自己太大的压力，作息规律、饮食合理，还有不能乱用化妆品。
3、使用舒缓面膜
除了炎症严重的肌肤暂时不能承受面膜的密集呵护，一般敏感皮质每周1-2次，每次敷5-10分钟，就能获得比基础保养更多的润泽感。敷前不需去角质，洗脸后尽快敷上，而洗去面膜后应尽快擦上适合的保养品，如果你担心面膜会刺激皮肤，就在洁面后喷上一层舒缓喷雾，在敷的时候就能降低刺激感。
4、饮食
平时注意饮食，摄取均衡的营养，维生素C和B12，能帮助击退黑色素沉淀，令肌肤更通透有弹性。
